Maraknya Penyakit Gagal Ginjal Dikalangan Anak Muda

Seperti yang kita ketahui, saat ini banyak sekali pasien rumah sakit yang mengalami gagal ginjal, rata rata diantaranya adalah berusia 20 tahun bahkan di bawahnya. Itu disebabkan karena kebiasaan buruk yang sering dilakukan anak muda yang menyebabkan timbulnya penyakit dalam tubuh manusia. Mari simaklah penjelasan berikut ini.

Gagal ginjal adalah penyakit ginjal dengan penurunan fungsi dari salah satu ginjal atau kedua ginjal, Sehingga ginjal tidak bisa menyaring darah pada tubuh manusia. Maka dari itulah pasien penderita gagal ginjal harus melakukan cuci darah 2 - 3 kali dalam seminggu, Sehingga darah kotor dalam tubuh bisa disaring dengan alat bantu (mesin dialisis).

Ada beberapa faktor yang membuat mengapa ginjal manusia tidak bisa berkerja dengan baik atau disebut dengan gagal ginjal, faktor tersebut bisa dari penyakit bawaan, usia atau kebiasaan buruk. 

Jika penyakit bawaan yang bisa menyebabkan terjadinya gagal ginjal yaitu seperti :

•Diabetes

•Penyakit jantung 

•Obesitas

Ada juga penyebab gagal ginjal karena faktor usia. Maka tidak heran jika para lansia rentan mengalami penyakit. 

Namun sebagian besar pasien penderita gagal ginjal, terkena penyakit tersebut karena kebiasaan buruk yang sering mereka lakukan. Sayangnya pada saat ini banyak sekali anak muda yang justru melakukan kebiasaan buruk tersebut, sehingga saat ini banyak sekali pasien penderita gagal ginjal dengan usia yang tergolong muda atau masih sangat muda.

Ada beberapa kebiasan buruk yang sering dilakukan oleh masyarakat terutama anak muda, yaitu sebagai berikut :

1. Kurangnya minum air putih.

Tahukah kalian seberapa penting peran air putih dalam tubuh kita? Selain menghilangkan dahaga, air putih juga sangat dibutuhkan dalam kesehatan tubuh kita, Salah satunya yaitu ginjal kita. Air putih bermanfaat bagi ginjal karena dengan adanya jumlah air putih yang cukup, aliran darah dalam tubuh kita akan berjalan lebih lancar, Sehingga bisa meringankan tugas ginjal dalam menyaring darah. 

Namun sayangnya saat ini masih banyak anak muda yang mengabaikan peran air putih dalam tubuhnya, Rata - rata mereka memilih minuman yang terdapat kandungan glukosa (minuman manis) dibanding air putih. Walaupun terlihat sepele, Apa sulitnya untuk kita meminum air putih dengan jumlah yang cukup dalam sehari hari? Justru dengan mengkonsumsi air putih dengan cukup kita bisa menghindari penyakit ginjal, seperti batu ginjal.

   2. Merokok

Sudah semestinya kita ketahui bahwa rokok sangat berbahaya dan dilarang untuk masyarakat, tetapi masih banyak masyarakat yang masih merokok termasuk anak muda dan pelajar, Biasa disebut dengan kenakalan remaja. Tidak seharusnya anak muda mencoba rokok yang mengandung zat zat berbahaya, Selain mengganggu konsentrasi belajar rokok juga menjadi faktor dari penyakit berbahaya dan mematikan.

Apakah kalian tahu? bahwa rokok tidak hanya menganggu kesehatan paru paru saja melainkan menganggu kesehatan dan fungsi ginjal manusia juga. Merokok akan menganggu tekanan darah, Sehingga fungsi ginjal menurun dan merusak jika terus menerus dilakukan.

   3. Pola hidup tidak sehat.

Pola hidup pun sama seperti air putih, pola hidup sehat sangat diuntungkan bagi tubuh manusia. Tetapi saat ini banyak masyarakat tidak mengatur pola hidupnya, Mereka bisa saja mengkonsumsi dan melakukan  apapun yang mereka ingin kan tanpa menghkawatir kan kesehatan mereka. 

Tanpa mereka sadari hal sepele itulah yang membuat daya kekebalan mereka menurun, Sehingga sangat mudah untuk sakit sakitan, Termasuk gagal ginjal.

   4. Terlalu sering menahan buang air kecil

Banyak orang menganggap menahan buang air kecil tidak akan menimbulkan masalah, Namun apakah kalian tahu? Bahwa membuang air kecil terlalu sering akan menimbulkan penyakit gagal ginjal.

Selain mengganggu menahan buang air kecil juga akan menjadi penyakit penyakit yang mengerikan. Jadi sebaiknya jika kita dekat dengan kamar mandi, kenapa harus ditahan?

 Itu lah kebiasaan buruk yang sering dilakukan masyarakat termasuk anak muda, Sehingga timbulnya gagal ginjal dalam tubuh kita. Namun apakah kita bisa menghindari penyakit gagal ginjal? Tentunya bisa! Daripada mengobati lebih baik kita menghidari, Ada banyak cara agar kita bisa menghindari penyakit gagal ginjal, Simaklah sebagai berikut:

1. Minum air putih 8-10 gelas perhari.

Jika kekurangan air putih akan beresiko gagal ginjal, Maka sebaliknya minum air putih dengan cukup akan menghindari tubuh kita dari banyak penyakit, Termasuk gagal ginjal.

Maka dari itu tubuh manusia sebaiknya mendapatkan cairan yang cukup, agar kita terhindar dari segala penyakit. Marilah mulai sekarang kita mencukupkan jumlah air dalam tubuh kita.

   2. Rajin berolahraga.

Banyak orang yang mengabaikan olahraga karena melelahkan, tetapi apakah kalian tahu?

Berolahraga sangat penting bagi kesehatan ginjal kita.

Rajin berolahraga juga bisa membuat kita terhindar dari penyakit lain seperti Diabetes dan penyakit kardiovaskular. Selain itu berolahraga juga bermanfaat untuk mempertahankan fungsi ginjal kita, Sehingga minim terjadinya gagal ginjal.

 3. Menjaga berat badan yang ideal.

Menjaga berat badan yang ideal juga termasuk salah satu upaya agar kita bisa terhindar dari penyakit penyakit yang berbahaya. 

Selain itu berat badan yang ideal juga membuat sirkulasi darah dalam tubuh kita menjadi sehat.

4. Tidak merokok.

Lumayan sulit masyarakat indonesia untuk menahan kecanduan dari rokok, karena rokok mengandung zat zat yang menimbulkan efek kecanduan. Tetapi jika kita niat dan berusaha semuanya tidak akan sia sia.

Maka mulai lah dari sekarang untuk memperbaiki dan menghindari tubuh kita dari rokok ataupun asap rokok. Sayangilah tubuh kita dari segala penyakit yang menyerang kita.

5. Menjaga pola makan sehat.

Makanan yang sehat dan bersih pasti akan membuat tubuh kita sehat dan bersih pula. Berbeda jika kita tidak menjaga pola makan kita, Maka tubuh kita pun akan gampang terkena penyakit.

Namun masih banyak masyarakat lokal, yang selalu memilih makanan instan. Makanan instan memang murah dan mengenyangkan tetapi sangat banyak makanan instan akan berbahaya bagi tubuh manusia. Sebaiknya manusia memperbanyak makanan buah dan sayur, mengurangi makanan berminyak, mengurangi makanan dengan kadar gula yang tinggi. 

6. Menghindari minuman beralkohol.

Minuman keras tentunya sangat menganggu kesehatan tubuh kita, Karena minuman keras akan mengganggu fungsi organ tubuh kita, Termasuk gagal ginjal. Fungsi ginjal sendiri akan terganggu jika ada minuman yang ter kandung zat zat keras. Maka sebaiknya kita menghindari minuman keras agar tubuh kita tetap terjaga kesehatannya.

Itulah dia upaya upaya agar kita bisa terhindar  dari penyakit gagal ginjal, Selain itu masih banyak juga upaya lain yang bisa kalian lakukan agar bisa terhindari dari penyakit gagal ginjal. Marilah kita sama sama mengurangi tingkat resiko gagal ginjal di Indonesia, Terlebih lagi pada usia anak dibawah umur. Sayangi tubuh kita sendiri dengan melalukan hal hal yang positif dan berguna. Ingat! Lebih baik mahal tetapi menguntungkan.